Logo cedo, a morena já começa com uma dieta pesada para começar o dia malhando: investe no peito de frango grelhado com arroz interal. Achou estranho? Pois é! Na dieta da Nicole, tudo é pensado em como o seu organismo vai funcionar de acordo com o que irá gastar.
Depois de malhar, Nicole toma um shake de proteína e, mais tarde, come frutas variadas. Entre as que a dona das duas cabritinhas Maria Elisa e Pietra gosta, estão uvas, melancia e mexerica.
Abaixo, o R7 listou para você, por horário, o que a ex-peoa come em um dia de sua dieta:
8h - Peito de frango grelhado com arroz integral para malhar (malha 40 min por dia)
10h30 - Toma uma proteína
11h30 - Come frutas variadas (uva, melancia, mexerica)
13h - Almoço: um prato com carne branca e legumes
15h – Come uma clara de ovo
19h – Jantar: carne branca e salada
22h – Toma um suco de fruta natural ou uma proteína
Assista ao vídeo e veja as dicas de Nicole para seguir firme na dieta e obter um corpão!
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