Eu mesma inventei essa dieta... já tentei varias... Dieta da Sopa, da Proteína dos pontos.... enfim, não consegui seguir nenhuma...então, criei essa que estou conseguindo seguir...
Café da manhã:
01 xícara de café com leite e uma fatia de queijo
Lanche da manha:
gelatina e 01 banana
Almoço:
shake da herbalife ou salada com carne
Lanche tarde:
banana/ laranja ou kiwi.
Jantar:
whey Protein ou carne ( pura)
Cortei durante a semana, arroz, pão, macarrão, feijão, biscoitos, refrigerantes, batatas, carboidratos em geral. No sábado e domingo faço refeições normais (arroz, feijão, carne, salada, etc)
tomo o dia inteiro chá verde solúvel.
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